Yogilates

Hier erfährst Du eine kraftvolle Kombination aus Yoga und Pilates, wobei von beiden Kursinhalten die besten Inhalte übernommen werden. So wird sowohl Dein Kreislauf in Schwung gebracht, als auch Deine Tiefenmuskulatur gestärkt. 

Donnerstag von 18:30 - 19:30 Uhr

Rücken Yoga

Unser Körper ist äußerst intelligent. Das komplexe System der menschlichen Körperfunktionen hält er in allen Lebensphasen im Gleichgewicht.

Mit Rücken Yoga können wir unseren Körper bei der Aufrechterhaltung dieser Balance unterstützen, da unser Alltag nur zu oft eine einseitige Belastung unseres Körpers vorsieht. 

Die fließend ineinander übergehenden Asanas sind speziell auf die Stärkung des Rückens ausgelegt, lösen aber auch Verspannungen und zeigen uns auf sanfte Weise den Weg zurück in eine gesunde Körperhaltung. 

Donnerstag von 17:00 - 18:00 Uhr und Freitag von 9:00 - 10:00 Uhr

Stretch & Relax

Der Kurs Stretch & Relax legt den Schwerpunkt auf die Lockerung der Muskulatur, insbesondere im Schulter- und Nackenbereich sowie im unteren Rücken. Durch langsame, sanft fließende Bewegungen entspannen Körper und Seele wie von selbst.

Dienstag von 18:30 - 19:30 Uhr