Mama - Baby - Yoga mit Steffi

  - Rückbildung und mehr - 

Schwangerschaft und Geburt haben Deinen Körper stark gefordert. Du hast das Bedürfnis nach der Geburt Deines Babys endlich wieder etwas für Deine Figur und Dein Wohlbefinden zu tun? Und das am liebsten mit Deinem Baby?

Dann komm in unseren Mama - Baby - Kurs. Hier nehmen wir einigens Rücksicht auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Mamas, sei es, dass Dich der Rücken vom vielen Tragen Deines Babys schmerzt oder Du noch mit intensiven Krämpfen während der Mens zu kämpfen hast. 

Selbstverständlich kannst Du Dein Kleines bei uns auch stillen und wickeln. In unserer bewußt kleinen Gruppe mit höchstens 4 Mamas + Baby (maximal 12 Monate alt) kannst Du ganz offen Du und vor allem auch Mama sein. 

Derzeit arbeiten wir daran, eine "Teilzeit-Oma" mit in den Kurs zu nehmen, damit Du dich noch besser auf Dich konzentrieren kannst, während die Oma ein Auge mehr auf die Kleinen hat. 

Freitag von 14:15 - 15:15Uhr
 

In viele Übungen werden die Babys einbezogen, teilweise machen wir uns ihr Gewicht zunutze.

Bei schönem Wetter finden die Kurse im Freien statt.

Und weil unsere Gruppe so schön klein ist, geben wir Euch die Freizeit, die Kurszeiten selbst im Rahmen unseres aktuellen Kursplans zu bestimmen.

Du hast Interesse? Dann sprich uns gern an. 

Yoga für Schwangere

Die Schwangerschaft bringt viele körperliche und seelische Veränderungen mit sich. Schenk dir und deinem Baby in dieser entscheidenden Lebensphase die nötige Zuwendung, die Ihr jetzt braucht. Mit Yoga kannst Du die schwangerschft bewusst und entspannt genießen und Kraft für die Geburt sammeln. im Schwangeren Yoga geht es darum, das ursprünglich weibliche in sich wieder zu entdecken und zu fördern.

Was kannst du mit Yoga für Schwangere erreichen?

-Gelassenheit und innere Ruhe entwickeln

-Typische Beschwerden lindern

-Wohlbefinden und Beweglichkeit erhalten

-Stress und Ängsten entgegenwirken

-dich trotz Babybauch leicht fühlen

-Vertrauen in Hinblick auf die Geburt entwickeln

-den Atem als Geburtshelfer kennenlernen

-die Schwangerschaft bewusst genießen

-die Beziehung zum Baby genießen

Neue Kurse ab April / Mai.